Зерновая диета

Зерновая диета

Зерновая диета восстанавливает обычную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону. Помимо этого, зерновая диета снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой.

При зерновой диете исключаются:

  • соль, сахар, алкоголь.

Длительность зерновой диеты — 1 семь дней.

Зерновая диета. Пшеничный сутки
Каша из зерен пшеницы

180 г крупы, 750 мл воды.

Зерна засыпать в кипящую воду и варить 20 мин на не сильный огне.

Ланч. Каша из зерен пшеницы, сахарин, 1/2стакана молока.

Обед. Стебелек зеленого лука, 1 стакан овощного бульона (чуть отварить), каша.

Ужин. Каша из зерен пшеницы, йогурт (125 г), сахарин, корица.

Зерновая диета. Пшенный сутки
Пшенная каша

180 г пшена, 750 мл воды.

Крупу засыпать в кипящую воду. Варить 30 мин на не сильный огне.

Ланч. 1/2 стакана теплого молока, пшенная каша, сахарин.

Обед. 1 стакан овощного бульона, пшенная каша.

Ужин. 1 тертое яблоко, сок лимона, сахарин.

Зерновая диета. Овсяный сутки
Каша из зерен овса

178 г крупы, 750 мл воды.

Зерна засыпать в кипящую воду. Варить 10 мин на не сильный огне.

Ланч. 1/2стакана молока, сахарин, овсяная каша.

Обед. 1 стакан овощного бульона, овсяная каша, чеснок, петрушка.

Ужин. 80 г творога, 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложка какао, овсяная каша, сахарин.

Зерновая диета. Рисовый сутки
Каша рисово-яблочная

140 г риса, 500 г очищенных яблок, лимонный сок, сахарин, корица, вода.

Крупу варить 35 мин. Яблоки нарезать и потушить в маленьком количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин и корицу.

На ланч, ужин и обед съедать по 1 порции каши. Выпивать по 1/2стакана молока.

Зерновая диета. Ячменный сутки
Каша ячменная

180 г ячменя, 750 мл воды.

Зерна засыпать в кипящую воду и варить 10 мин на не сильный огне.

Ланч. Ячменная каша, сахарин, 1/2 стакана молока.

Обед. 1 стакан овощного бульона, ячменная каша, стебелек зеленого лука.

Ужин. Ячменная каша, 1/2 стакана апельсинового сока, 2 ст. ложки сгущенного молока, сахарин.

Зерновая диета. Гречневый сутки
Гречневая каша

180 г гречки, 750 мл воды.

Крупу засыпать в кипящую воду и варить 10 мин на не сильный огне.

Ланч. Каша из гречки, 1/2 стакана молока, сахарин.

Обед. 1 стакан овощного бульона, каша из гречки, специи.

Ужин. 1 стакан кефира, каша из гречки, сахарин.

Зерновая диета. Смешанный сутки
Каша из злаков

По 60 г пшеницы, овса и гречки, 750 мл воды.

Крупу всыпать в кипящую воду и варить 20 мин на не сильный огне.

Ланч. 1/2 стакана теплого молока, каша из злаков, сахарин.

Обед. Каша из злаков, 3 ст. ложки томатной пасты, 1 стакан овощного бульона (все это согреть), чеснок, приправы.

Возвратиться в энциклопедию лечебных диет

зерновая диета


Темы которые будут Вам интересны:

Читайте также: