Тест «определяем биологический возраст». как замедлить старение.

Тест «определяем биологический возраст». как замедлить старение.

Женское тело возможно сравнить с чутким и налаженным инструментом, что точно просигнализирует, о том, что организм неспешно переходит в стадию собственного старения. Процесс старения неизбежен, но в некоторых случаях он запускается раньше времени.

Обстоятельств раннего старения множество: наследственность, истощение организма, заболевания, негативная ситуация, нередкие стрессовые обстановки. Но своевременно «услышав» собственный тело, и обеспечив ему нужную защиту, вы сможете смотреться существенно моложе собственного хронологического возраста.

Восточные эксперты создали особый тест, дав ответы на что, вы сможете самостоятельно распознать показатели раннего старения и с точностью выяснить собственный биологический возраст.

Ответьте, прошу вас, на следующие вопросы:

1. Скоро ли наступает утомляемость?

2. Чувствуете по окончании ночного отдыха скованность, боль в пояснице?

3. Чувствуете острую боль в коленях?

4. Поднимаетесь более двух раз за ночь в туалет?

5. Страдаете ли вы бессонницей?

6. Довольно часто ли у вас мерзнут ноги и руки?

7. Было ли увидено понижение половой функции?

8. У вас сбит ли график менструального цикла?

9. Испытываете нередкое головокружение и головную боль?

10. У вас повышена потливость?

11. Подмечали вы у себя повышенную утомляемость глаз либо слезотечение?

12. Вы подвержены нередким простудам?

13. Чувствуете ли вы шум в ушах?

14. Имеются ли у вас: сухие волосы, обильное их выпадение либо появление седины?

15. Чувствуете ли вы печаль во рту и замечаете покраснение языка?

16. Чувствуете ли вы боль в месте солнечного сплетения?

17. Стабильное ли у вас артериальное давление?

18. Довольно часто ли вы испытываете беспричинный ужас и тревогу?

19. Подмечали ли бы за собой забывчивость либо рассеянность?

20. Теряете ли вы вес, если не придерживаетесь диеты?

Подводим результат теста:

  • Ответ «ДА» — это плюс один бал, подтверждающий преждевременное старение организма.
  • В случае если на первую половину вопросов вы ответили «ДА» — это свидетельствует в первую очередь о заболевании почек.
  • Если вы дали ответ «ДА» на 18-20 вопросов — это показывает на, что ваш возраст биологический возраст равен 75-80 годам.

В случае, если вы нашли у себя показатели преждевременного старения, не следует отчаиваться. Поверьте, имеется множество способов придать новую жизненную энергию вашему организму.

Итак, вот главный перечень правил, соблюдение которых окажет помощь продолжить собственную юность:

  • Выпивайте зеленый чай. Данный тонизирующий напиток содержит в себе антиоксиданты, нейтрализующие воздействие свободных радикалов и затормаживают процессы старения.
  • Ешьте неприятный шоколад. Ежедневное потребление неприятного шоколада, содержащего до 70% какао — красивый метод приостановить процесс появления морщин. Секрет в том, что какао-бобы содержат флавоноиды, вещества, улучшающие память и снимающие хроническую усталость.
  • Делайте маски из свежих фруктов. Косметологи уверены, что маски из яблок, клубники и грейпфруктов, которые содержат натуральные витамины, намного более нужны и дают лучший эффект, чем магазинные крема от морщин.
  • Будьте активны, больше двигайтесь. Экспертами доказано, что кожа замедляет собственный старение при регулярных физических нагрузках. Для поддержания мышечного тонуса достаточно всего получасовой утренней зарядки.
  • Смехотерапия. Искренний хохот понижает в крови уровень гормона стресса (кортизола), излишек которого ведет к происхождению морщин в раннем возрасте.
  • Доставляйте себе наслаждение: ведите регулярную половую жизнь. На протяжении секса в крови увеличивается уровень гормона счастья (серотонин), предотвращающего процесс преждевременного старения.
  • С осторожностью относитесь к лекарственными препаратами. Не занимайтесь самолечением.
  • Организуйте у себя внутренний настрой на вечную юность. Попытайтесь поменять собственный взор на судьбу, посмотрите назад около, раскрасьте окружающий мир броскими красками, позитивом и оптимизмом.

Как выяснить собственный биологический возраст? – Все буде добре. Выпуск 887 от 28.09.16


Темы которые будут Вам интересны: