Секретный рецепт избавления от прыщей

Секретный рецепт избавления от прыщей

Американский диетолог Франк Липман – широко узнаваемый эксперт по верному питанию. Он имеет множество клиентов из мира шоу-бизнеса, да и сам он довольно часто появляется на телевидении, говоря о связи питания и состоянии кожи.

В частности, диетолог говорит, что людям страдающим акне – воспаления сальных желез либо, легко напросто, прыщами запрещены три вида продуктов – молоко, сахар и все, что содержит глютен.

Уровень мужских гормонов в организме зависит среди них и от того, что вы едите и выпиваете.

Молоко изначально содержит много гормонов, нужных для выращивания телят. Любой молочный продукт содержит определенное количество тестостерона, прогестерона, других веществ и инсулина, стимулирующих рост.

Половые гормоны, потребляемые с молоком, способны позвать кожный покров.

Сахар и очищенные углеводы (хлебобулочные изделия, торты, печенье, макароны), имея большой гликемический индекс, стимулируют выработку инсулина, усиливающий действие на кожу собственных половых гормонов, что кроме этого может привести к происхождению угревой сыпи.

Глютен повреждает слизистую толстого кишечника, приводя к местному воспалению, в следствии чего начинается нарушения всасывания и расстройство пищеварения ответственных для организма веществ. Помимо этого он способен запускать последовательность иммунных реакций, приводящих к появлению прыщей.

Громаднейшее количество клейковины содержится в овсе, ржи и ячмене. Всецело он отсутствует в гречихе, кукурузе, картошке и бобовых.

Рекомендации Франка Липмана, талантливые оказать помощь избавиться от прыщей:

  • Не выпивайте молоко.
  • Употребляйте продукты с низким содержанием сахара.
  • Увеличьте в собственном рационе количество фруктов и овощей, и содержание омега-3 жирных кислот.
  • Ешьте жирную рыбу, листовые овощи, орехи, ягоды, выпивайте зеленый чай.

Как избавиться от прыщей и угрей народными средствами скоро


Темы которые будут Вам интересны:

Читайте также: