Рецепты для здоровой кожи: ягодный йогурт

Рецепты для здоровой кожи: ягодный йогурт

броские ягоды содержат антиоксиданты, каковые нужны коже для нейтрилизации свободных радикалов, каковые смогут повредить ДНК здоровых клеток кожи. Клубника, ежевика и черника самый богаты антиоксидантами из всех продуктов. Последние изучения ученых говорят о связи антиоксидантов, содержащихся в этих ягодах, и понижением частоты УФ-повреждений кожи.

Данный йогурт окажет помощь вам обогатить собственный организм антиоксидантами, и полиненасыщенными жирными кислотами омега 3, каковые находятся в льняном семени и грецких орехах – они не меньше ответственны для здоровья кожи.

Ягодный йогурт (1 порция):

? стакана несложного ванильного йогурта (а значительно лучше, если вы приготовите йогурт самостоятельно, приобретя закваску);

? стакана ягод (клубника, черника, ежевика, малина, земляника);

1 ст. л. льняных семечек;

2 ст.л. нарезанных грецких орехов.

Приготовление:

Смешайте йогурт с льняными семечками, дабы они равномерно распределились. Добавьте ягоды, и размешайте их с йогуртом. Посыпьте блюдо орезами и кушайте судовольствием!!

Прошлая часть статьи

Следующая часть статьи

Современные фотообои станут красивым украшением одной из ваших, стен и окажут помощь внести изюминку в интерьер вашей помещения. В случае если и вы решили выбрать фотообои интернет магазин dcshop.com.ua станет вам красивым ассистентом в этом нелегком деле!!

Рекомендации диетолога. Рецепты красоты. Питание для хорошего настроения и здоровой кожи | Family is…


Темы которые будут Вам интересны: