Польза купания в открытых водоемах

Купание в морской воде предохраняет от простудных болезней, содействует хорошему кровообращению, усиливает работу сердечной мускулы, положительно воздействует на нервную систему и обмен веществ.

Но без оглядки на пользу морской воды, все-таки необходимо придерживаться температурного режима. Воздушное пространство обязан прогреться до +20 — 22°С, а вода не меньше +18°С.

Здоровые люди смогут себе позволить купаться в сутки два-три раза, причем паузу должен быть пара часов. По прошествии завтрака возможно купаться хотя бы через один час, а по окончании обильного обеда приблизительно часа через три. Кроме этого необходимо знать, что с вспотевшим телом либо в случае если человек замерз, нельзя входить в воду.

Для начала необходимо обсохнуть и хорошенько разогреться.

В случае если организм сравнительно не так давно перенес заболевание, то врачи рекомендуют первые дни всего лишь окунаться. Кроме этого это относится тех, кто страдает стенокардией, атеросклерозом. Не требуется быстро нырять пожилым, каковые страдают гипертонической заболеванием.

В воду лучше входить неспешно, смачивая сперва лицо, шею, позже грудь и лишь тогда возможно окунуться.

Польза купания в открытых водоемах

Людям страдающим вегето-сосудистыми сбоями, слабостью, головокружением (такое довольно часто отмечается при остеохондрозе) нельзя отплывать на большом растоянии от берега. Резкий поворот головы может вызвать головокружение а также утрату сознания.

Недостаточное кровообращение либо на протяжении ухудшения «застойных» болезней может всецело ограничивать купание в открытом водоеме. А беременные дамы смогут купаться лишь начальные три месяца и два последних.

Кроме этого необходимо упомянуть о детях. Так как их так сложно вытащить из воды. Потому, что их организм развит не полностью, то им характерно весьма скоро перегреваться на солнце и переохлаждаться в воде.

По данной причине не закаленным деткам возможно купаться в то время, когда воздушное пространство прогрелся как минимум до +22°С, а вода + 21°С. При таких условиях ребенку возможно купаться не более 5 мин.. И с увеличением температуры воды, соответственно возможно повышать нахождение малыша в воде.

Спасатели напоминают о правилах купания в открытых водоемах с детьми


Темы которые будут Вам интересны: