Пища для здоровья

Пища для здоровья

Оказывается,что кое-какие овощи несут больше пользы для организма, в то время, когда их едят впаре, а не по отдельности. К примеру, брокколи и помидоры.

Учёныештата Иллинойс уверены в том, что парное потребление брокколи и помидоровпоможет обезопасисть дам от рака яичников. В этот самый момент же дают нам рецепт изготовление совершенной парочки.

Смешайте1 стакан нарезанных кубиками помидоров с 1 стаканом нарезанныхброкколи, посолите-поперчите и добавьте несколько чайных ложек оливковогомасла – нужный салат для завтрака готов.

Ещёодна весьма полезная пара – фасоль и зелёный перец. Фасоль поможетпополнить запасы железа вашего организма. Зелёный перец богат витаминомС, что наполнит ваш организм силой и минералами.

Совершенным вариантом будет супчик с зелёным перцем и фасолью.

А сейчас мало о пользе, которую приносит раздельное питание.

Вишня.В этом фрукте находятся антиоксиданты и противовоспалительныевещества. И вишня крайне полезна для улучшения работысосудисто-сердечной совокупности

Авокадо. Весьма нужен, в случае если вам необходимо снизить уровень холестерина. Достаточно съедать пара ломтиков в сутки.

Бананы.Подарят вам энергию углеводов. А также в бананах содержится калий,что в сочетании с натрием, окажет помощь избавиться от мышечных судорог.

Свежиеягоды черники, малины и ежевики богаты антиоксидантами. Горсть ягодявляется хорошим источником можщных питательных веществ, которыезащитят ваши мускулы от повреждений и омолодят кожу.

Морковь снабжает калием и энергией мышцы кровь, нормализует давление и содержит очень мало калорий.

\


Темы которые будут Вам интересны: