Мотивация для тренировок, когда на нас нападает лень

Мотивация для тренировок, когда на нас нападает лень

У каждого из нас бывают дни, в то время, когда по замыслу должна быть тренировка, но в тот самый момент, в то время, когда мы должны собраться и пойти на нее – нам просто НЕ ХОЧЕТСЯ. После этого мы стараемся напомнить себе, сколько удовольствия и пользы приносит нам занятие спортом, и к чему мы все-таки стремимся. И в случае если все-таки идем на тренировку, то ни при каких обстоятельствах не жалеем об этом.

Но имеется и люди, для которых пропустить тренировку – плевое дело. Они с легкостью отказываются от тренировок и в итоге пропускают их частенько. Такие занятия, сами осознаёте, ни к чему не приведут. Исходя из этого, в случае если и вам не достаточно мотивации для регулярных занятий спортом, желаю предложить вам самые популярные варианты.

Так (если судить по опросу) мотивирует себя большая часть спортсменов, независимо от того, занимаются ли они бодибилдингом либо танцами.

1. Самым популярным ответом на вопрос «что вы делаете, в то время, когда не желаете тренироваться?» стала реплика «все равно тренируюсь». В случае если же у вас нет силы воли и такой выдержки, попытайтесь пойти на следующие ухищрения.

2. Сообщите себе, что отправитесь на тренировку только на 15 мин. и уйдете, в то время, когда захотите. Это успокаивает, и вы не ощущаете себя так, словно бы должны отработать ЦЕЛУЮ тренировку. Но, придя в зал, вы вряд ли уйдете до окончания занятия.

И ни капли не пожалеете, что все-таки пришли!!

3. Попросите приятеля ходить с вами на тренировки – это не только воодушевляет. У вас будет приятель перед втором ответственность систематично ходить и прекрасно тренироваться.

4. Прогуляйтесь 10 мин. стремительным шагом, и ваша усталось и нежелание шевелиться уйдут.

5. Поразмыслите о том, чего вы лишены из-за нехорошего здоровья либо неидеальной фигуры. Стремитесь к тому, для чего вы тренируетесь.

6. Смените вид тренировок: вместо фитнеса отправьтесь в бассейн либо прокатитесь на велостпеде. Быть может, вас рутина.

7. Включите энергичную музыку, и вам захочется двигаться!!

8. Потренируйтесь дома, не ходите в спортзал

9. Поразмыслите о тех людях, каковые просто не смогут заниматься спортом, и радуйтесь, что вы имеете возможность.

А как вы мотивируете себя к регулярным тренировкам? Поделитесь собственной хитростью с другими читателями в комментариях.

Как вынудить себя , в случае если лень и нет сил тренироваться? Мотивация.


Темы которые будут Вам интересны: