Красивые губки: как добавить объем и сохранить молодость

Губы – одни из самых ясных и волнующих линия лица дамы. А если они пухлые, упругие и ухоженные то, как магнит притягивают к себе мужские взоры, поскольку их так хочется целовать!

К сожалению, не всем природа подарила объемные и чувственные губки. Да и с возрастом кроме того самые соблазнительные и сексуальные теряют упругость и свою форму, начинают опускаться уголки, оказаться морщинки над верхней губой, контур делается размытым, да и кожа — более дряблой

Появляется вопрос: как же сохранить юность и красоту губ, сделать их более пухлыми и ясными, не ложась под нож пластического врача и не пользуясь актуальными и весьма дорогими процедурами?

Решение нашлось! Существует метод не только сохранить, но и вернуть ушедшую юность губ, а также сделать их более ясными и объемными! Заинтригованы?

Все весьма легко: достаточно всего 10-15 мин. в сутки заниматься особым комплексом упражнений — шейпингом для губ. И без того как каждая гимнастика требует регулярных занятий для видимых результатов, то отечественной с вами основной задачей есть не «остыть» и не остановиться на половине пути.

Подготовительный этап

Не волнуйтесь – все легко. Необходимо всего лишь очистить лицо от загрязнений и макияжа (чтобы кожа полностью имела возможность насытиться кислородом), нанести на губы питательный крем (бальзам) и прополоскать полость рта сперва горячей, по окончании – холодной водой. Такое полоскание повысит тонус мышц, соответственно, гимнастика будет действеннее.

Ежедневная зарядка для объёма и упругости

Красивые губки: как добавить объем и сохранить молодость

1. «Задуваем свечи». Представьте, что перед вами громадный торт с сотней зажженных свечей, а вы – виновник торжества. Вы загадываете желание, набираете полный рот воздуха, забавно надувая щечки, и, изо всех сил, задуваете все огоньки.

Повторите не меньше 10 раз, делая по окончании каждого выдоха паузу в 2-3 секунды.

2. «Дудочка». Вытяните вперед губы «дудочкой», и, как сможете, начинайте их приоткрывать, произнося звук «О». Наряду с этим губы должны быть неизменно вытянутыми, при произношении они должны лишь раскрываться и сжиматься.

Повторите не меньше 15 раз, расслабьтесь на несколько секунд, и повторите упражнение еще один-два раза.

3. Сделайте глубочайший вздох, очень сильно надув щеки. И начинайте понемногу «пыхтеть», рывками производя воздушное пространство и произнося сейчас звук «п»: ппп Повторить 5-7 раз.

4. «Гармошка». Очень сильно сожмите губы и растяните их в ухмылке (не разжимая). Удерживайте их в таком положении пара мин., позже вытяните трубочкой, повторите 15-20 раз.

5. «Распевочка». Медлительно и протяжно произносите гласные а, о, у, и, ы (каждую букву – по 10-15 раз).

6. «Поцелуйчик». Вытяните губки вперед, как словно бы желаете кого-то поцеловать, и делайте ими круговые вращения, рисуя восьмерку (20 раз). Мало отдохните, расслабив губы, позже снова сомкните, губы — в положение «поцелуйчик» и подвигайте ими вправо-влево 30 секунд.

7. «Помада». Представьте, что вы накрасили губы помадой, и начинайте ее «размазывать» губами (30 секунд). На 60 секунд расслабьтесь и сделайте еще раз.

8. «Рыбка». Вы — рыбка, и делайте легкие похлопывающие перемещения, как словно бы дышите. Делать 1-3 60 секунд (какое количество сможете).

Делаем губы пухлыми

Данный комплекс упражнений окажет помощь сделать узкие губы более объемными, упругими и прекрасными в малейшие сроки. При условии, что вы станете каждый день тратить на эту гимнастику не меньше 15-20 мин..

1. Вытяните губы вперед в виде поцелуя, и одвременно с этим надавливайте на них указательным пальцем. Цель – оказать громаднейшее сопротивление губами пальцу. Вытянули и расслабили, вытянули и расслабили, так необходимо сделать около 200 раз.

2. Вытяните губы «дудочкой» и рисуйте ими круги. Сперва 100 кругов по часовой стрелке, позже 100 раз – против часовой стрелки.

3. Два указательных пальца положите над верхней губой, а два громадных пальца рук – под нижней (губы должны быть наряду с этим расслаблены и сомкнуты). Легкими, легко надавливающими перемещениями оттяните губы вперед, отделив их от зубов, и отпустите. Лишь не очень сильно давите губы, не тяните рывками.

Повторите 100-150 раз.

Приподнимаем уголки губ

1. Прижмите пальчиками уголки рта и начинайте вытягивать губы и расслаблять. Повторяйте 10-15 раз.

2. Указательными пальцами надавите на уголки, и звучно сделайте 3-5 «чмокающих» перемещения. Расслабьтесь. Повторяйте 10 раз.

3. немного откройте рот и «заверните» губы за зубы, улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Сделайте 10 раз.

4. Запрячьте губы в рот и, приложив силы, откройте его (10 раз).

5. Если вы можете свистеть, то делайте это почаще!

6. Вместе с губами делайте перемещения нижней челюстью вправо-влево. Повторяйте от 15 раз.

Принципиально важно знать! Повысить эффективность данных упражнений окажет помощь ваше немного поднятое выражение и настроение лица. Попытайтесь больше радоваться, не делать хмурое и сердитое лицо, и тогда плоды ваших трудов значительно стремительнее покажутся на вашем лице.

Убираем морщинки у рта

Скажите звук «о» и задержите губы в таком виде. Наряду с этим необходимо наморщить шнобель и немного поднять его кончик пальцем. Произнося «о», пальцами прижмите верхнюю губу к зубам и попытайтесь улыбнуться так, дабы она максимально трудилась.

При каждой таковой ухмылке посильнее приподнимайте кончик носа и одновременно указательными пальцами делайте массирующие перемещения в направлении от носа к подбородку и в обратную сторону.

Повторяйте упражнение, пока не утомятся носогубные складки. По окончании, не расслабляясь, необходимо остановиться с вздёрнутым носом и улыбкой, досчитать до 20, наряду с этим постукивать подушечками пальцев в тех же направлениях. Неспешно усложняйте упражнение: увеличивайте длительность счёта и количество подходов при задерживании.

Делаем губы ласковыми и бархатными

Для придания губам неповторимой мягкости и ухоженности, нужно о них заботиться, как и о лице, – систематично очищать, питать и увлажнять.

Очищаем

Ежедневно очищайте губы от загрязнений и остатков косметики. Для этого достаточно иметь средство для снятия макияжа (крем) и ватные диски. Кроме этого, каждую семь дней делайте мягкое скрабирование.

В качестве отшелушивающего средства возможно применять засахаренный мед (сахар) и оливковое масло в пропорции 1:1. Но будьте осмотрительны: пиллинг губ нужно делать весьма мягко и деликатно круговыми перемещениями, в противном случае возможно лишь навредить и вызвать появление морщин.

Защищаем

Перед выходом на улицу в обязательном порядке пользуйтесь защитными средствами в зависимости от времени года. Летом и весной берегите губы от пагубного действия ультрафиолета, применяя увлажняющие средства с высоким содержанием УФ-фильтров, а зимой – питательные и жирные крема (бальзамы), защищающие от холода.

Питаем и увлажняем

Фруктовая маска: снимите кожуру и натрите яблоко на небольшой терке, разотрите с размягченным сливочным маслом (1/2 чайной ложки). Нанесите маску на 15 мин.. Яблоко возможно заменить бананом, абрикосом, крыжовником, дыней, арбузом, свёклой и огурцом.

Для сухих губ лучшим питательным и отшелушивающим средством будет мед. Легко нанесите на губы, подержите 10-15 мин., легко помассируйте и смойте.

Питательная сметанная маска. В сметану (1 чайная ложка) добавьте по 2-3 капли сока лимона и оливкового (растительного) масла. Толстым слоем намажьте губы и подержите 15-20 мин..

Обветренным губам окажет помощь мазь. Заберите (по 1 чайной ложке) пчелиный воск, вазелин, масло какао (как вариант, касторовым либо оливковым), и 1 столовую ложку ромашкового настоя. Сперва растопите воск на водяной бане, позже (не снимая) все остальные ингредиенты.

Смешайте, снимите с бани и взбейте. Наносите на ночь, смыть утром. Очень сильно обветренные губы смазывайте ежедневно, перед выходом на улицу.

И на десерт

В случае если у вас довольно часто шелушатся губы, то прекрасный результат даст массаж губ с применением меда, сливочного масла и зубной щетки: на щетку и ласково помассируйте 1-2 60 секунд. Кстати, посредством для того чтобы массажа возможно добиться результата «силиконовых губ», лишь вместо меда и масла применяйте блеск для губ (увеличивающий количество) и массировать направляться 10-15 мин..

Прекрасные губы без инъекций и морщин | Упражнения для количества губ | Фейсфитнес с Ольгой Малаховой


Темы которые будут Вам интересны: