Как выдержать переход на зимние тренировки и не бросить занятия спортом

Как выдержать переход на зимние тренировки и не бросить занятия спортом

Само собой разумеется, самые сильные зимние заморозки до тех пор пока еще не наступили, но для большинства из нас кроме того такая погода делается предлогом реже тренироваться либо вовсе закинуть собственные тренировки. Летом мы легко можем просыпаться пораньше, дабы сделать пробежку, и ощущать себя превосходно. Ну а в сезон холодов энтузиазма делается значительно меньше.

Исходя из этого в данной статье мы желаем поделиться с вами рекомендациями, как выдержать переход на зимние тренировки и не закинуть занятия спортом.

• Если вы любите бегать, купите хорошую обувь. Конечно же, для осенне-зимнего периода ваши кроссовки с сеточкой не подойдут. И дабы погода не мешала любимому делу, купите хорошую непромокаемую несколько спортивной обуви.

• Быть может, начните опять ходить в спортзал. Как бы все мы ни обожали бегать, но временами малоприятная погода все же способна сломать нам целый «боевой настрой». Исходя из этого в холодную пору лучше все же записаться в спортзал на фитнес, тренажеры, йогу… Так, за время холодов вы не утратите форму, а лишь начнёте выглядеть и ощущать себя значительно лучше!

Тем более, что и для фигуры, и для здоровья крайне полезно менять различные виды нагрузок.

• Ваш график тренировок должен быть эластичным. Как погода, та и другие вещи смогут не оставить нам возможности для похода на тренировку либо пробежки. Но это – не обстоятельство пропускать тренировки. Купите абонемент в спортзал с возможностью посещений в различное время и в любой сутки, дабы вы имели возможность перенести тренировку и наверстать потерянное.

Пропустив тренировку среди семь дней, не поленитесь в субботу либо воскресенье выйти из дома, дабы потренироваться.

• Отыщите подругу по тренировкам. Это – весьма хороший метод мотивации. В то время, когда имеется кто-то, кто ожидает вас, дабы встретиться и пойти на тренировку, кто вынудит вас вопреки собственной лени пойти в спортзал потренироваться, вы станете пропускать занятия значительно менее из-за ответственности перед этим человеком. Помимо этого, вы же не захотите, дабы к весне ваша подруга была худее вас ).

• Купите самый несложный спортивный инвентарь. Легкие гантели, хулахуп, фитбол, скакалку – на все это вам не обязательно тратить кучу денег, для дома подойдет и все самое простое. Но, пропустив тренировку, вы сможете потренироваться прямо дома.

• Носите одежду в обтяжку. Да, все мы любим зимний период носить утепленные свободные и такие эргономичные свитера. Но как раз из-за таковой одежды вы имеете возможность не видеть трансформаций в собственной фигуре. Надевая же что-нибудь более обтягивающее, вы захотите систематично делать все эти упражнения для ног и пресса, дабы смотреться в таковой одежде на все 100%.

Согласно точки зрения специалистов, одежда, подчеркивающая фигуру, превосходно стимулирует верно питаться, не переедать и заниматься спортом.

Как бегать зимний период. Тренировки на улице зимний период


Темы которые будут Вам интересны: