Как уменьшить тестостерон у женщин

Гормон тестостерон частенько именуют «мужским», так как он несёт ответственность за либидо и количество волос на теле представителей сильной половины человечества. Но тестостерон имеется и у дам, причем он играется в развитии организма очень ключевую роль. Но лишь в том случае, если его количество не превышает норму.

В то время, когда же для того чтобы гормона в женском теле делается в избытке, его необходимо уменьшать, в противном случае он превратится из союзника в соперника и вызовет нарушение менструального цикла и других гинекологических неприятностей.

Как уменьшить тестостерон у женщин

Вопрос «как вырости?» — 5ответов
Вам пригодится

  • — лекарства;
  • — мята, солодка, семена льна;
  • — БАДы.

Инструкция
1
Обратитесь к гинекологу, дабы установить правильную обстоятельство увеличения тестостерона в организме. Это смогут быть сбои в работе гормональной совокупности, прием некоторых видов медицинских препаратов, в особенности противосудорожных, опухоли надпочечников и яичников, терапия эстрогена, трансформации в жизни и образе питания, стрессы и второе. Быть может, устранение главного заболевания окажет помощь решить проблему повышения гормона.

2
Сдайте нужный анализ на обнаружение уровня тестостерона, что в обязательном порядке обязан назначить доктор. Сдавать его необходимо на шестой либо седьмой сутки менструального цикла (полагая от первого дня месячных), незадолго до воздержаться от курения и употребления спиртного. Лишь по окончании результатов анализа эксперт пропишет нужное лекарство. В большинстве случаев дамам для понижения тестостерона советуют принимать такие препараты, как «Дексаметазон», «Ципротероном», «Диане-35», «Дигостином» и др.

3
Снизить количество тестостерона в женском организме оказывают помощь кое-какие оральные контрацептивы, но самостоятельно принимать гормональные лекарства ни за что запрещено, поскольку они смогут привести к серьёзным побочным побочным. В большинстве случаев, контрацептивы назначают в совокупности с препаратом «Андрокур». Курс лечения может занять пара месяцев, в зависимости от того, как повышен тестостерон.

В большинстве случаев противозачаточные пилюли в паре с «Андрокуром» оказывают помощь совладать с этими неприятными симптомами повышенного тестостерона, как прыщи, излишнее оволосение, наличие кровотечений между менструациями.

4
Наровне с аптечными пилюлями возможно принимать биологически активные добавки для понижения тестостерона у дам, но по ним кроме этого нужно проконсультироваться у лечащего доктора.

К примеру, «Диндолиметан», созданный из брокколи и цветной капусты, оказывает помощь уменьшить количество мужских половых гормонов. Тот же эффект оказывает и еще одна нужная пищевая добавка – глюконат кальция, в особенности в случае если принимать его вместе с витамином Д. При потреблении крайне важно не быть больше рекомендуемую дневную дозу.

5
Потому, что на развитие тестостерона в организме положительно воздействуют такие минералы, как магний и цинк, дамам, проходящим гормональное лечение, рекомендуется сократить их прием в пищу. В один момент с данной мерой направляться расширить физические нагрузки, начиная от занятий спортом и заканчивая активной половой судьбой (если она присутствует).
6
Смотрите за своим едой.

Повышение количества тестостерона в организме время от времени возможно связано и с неправильным едой, в то время, когда в меню всегда преобладают продукты животного происхождения. По возможности исключите из собственного рациона мясо, богатое ненасыщенными жирами, заменив его блюдами из рыбы, свежих овощей и фруктов. В последних, кстати, содержится сахар – обстоятельство выработки инсулина, что замедляет выработку тестостерона.

Увлекаться фруктами очень сильно не следует, но использовать необходимо в обязательном порядке, в случае если это не не разрещаеться доктором по определенным обстоятельствам. Простые же углеводы лучше не вводит в рацион.

7
Применяйте травы, помогающие снизить уровень андрогенов. Считается, что простая мята действенно сокращает тестостерон у дам. Ее возможно в свежем либо сушеном виде в чай, использовать настойки в виде капсул.

Дабы приготовить мятный чай, залейте 250 мл кипятка 1 ст. ложку листьев этого растения, спустя час, в то время, когда отвар настоится, его возможно выпить. Нужно делать это несколько ежедневно на протяжении семи дней.

Подобное воздействие на организм оказывает кроме этого солодка, корень которой применяют для того чтобы либо в чай, карликовая пальма и цимицифуга, экстракт которой особенно популярен в Европе.Еще одим растением, которое оказывает помощь снизить тестостерон, есть моморика харанция, в народе именуемая еще неприятной тыквой либо огурцом.

8
Выпивайте отвар из льняных семян.

Для его изготовление залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку семян, накройте крышкой и разрешите настояться мин. 40. Процедите и принимайте по 100 мл каждое утро натощак за полчаса до первого приема пищи. Таким же образом возможно приготовить и отвар из необработанных овсяных семян – он кроме этого оказывает благотворное влияние на стабилизацию гормонального фона у представительниц красивой половины.

9
Пройдите курс акупунктуры у умелого эксперта. Кое-какие изучения подтверждают влияние иглоукалывания на уровень гормонов в организме. В далеком прошлом известен кроме этого факт связи между гормональным фоном и образом жизни, исходя из этого для его стабилизации принципиально важно уделять внимание собственному телу, систематически делать гимнастику, заниматься плаванием, бегом, скандинавской ходьбой.

Хорошее влияние на уровень гормонов оказывает йога, в случае если заниматься ею неизменно и верно, у умелого инструктора. А вот от тренировок с тяжелым весом, если они присутствуют, лучше отказаться.
10
Попытайтесь снизить уровень стресса в собственной жизни, поскольку нервозность возможно как следствием повышения тестостерона, так и обстоятельством. Находите время для релаксации и отдыха, пройдите курс солевых ванн, оказывающих успокаивающее воздействие на нервную совокупность.

Как снизить тестостерон при помощи продуктов


Темы которые будут Вам интересны: