Как уберечься от жары

Как уберечься от жары

солнечное облучение и Высокие температуры очень плохо отражается на организме любого человека. В течение дня необходимо увеличивать количество потребляемой жидкости. Особенно это относится пожилых людей, склонных к солнечному удару, гипертоническому кризу и инсульту.

Они должны выпивать воду, кроме того без особенного эмоции жажды.

Кроме этого на протяжении жары рекомендуется овощная диета. Приветствуются легкие салаты, овощные супы, кисломолочные продукты. Многим людям нравится окрошка, холодные супы.

Они превосходно утоляют жажду и насыщают. Многими увидено, что летом нет особенного аппетита, исходя из этого и не следует кушать против собственной воли. Основное – утолять жажду.

Выпивать необходимо чистую воду, не с крана.Пиво и алкоголь использовать не нужно, он не только не утолит жажду, а и навредит. То же самое касается и газированных напитков. Если вы не желаете выпивать воду, выпивайте несладкий чай, морсы и компоты.

Солнце самый деятельно с 12:00 до 16:00. Сейчас нужно быть в помещении и не покидать своих квартир. Ваша одежда должна быть из натуральных тканей: хлопка, льна. Она должна быть свободного кроя и пропускать воздушное пространство. Кроме этого необходимо носить головной убор?

Кепка, шляпка, козырек чтобы не было солнечного удара.

Кроме этого рекомендуется устанавливать солнцезащитные устройства для окон, применять вентиляторы, воздушные завесы и кондиционеры на входные двери. В случае если у вас сверхчувствительная кожа, применяйте детский крем. Он способен снять воспаление, обезопасисть кожу от вероятных раздражителей, успокоить кожу.

Особый защитный детский крем содержит пантенол, рыбий жир и витамины.

Детский либо солнцезащитный крем с причиной защиты 15 и выше, стоит наносить на открытые участки кожи перед тем, как выходить на улицу. Ну а вдруг же вы через чур загорели и попекли кожу, ее нужно успокоить тем же детским кремом либо кремом по окончании загара, что содержит пантенол и другие успокаивающие средства.

Процесс заготовки овощей и фруктов раньше был трудоемким процессом. Сейчас же посредством сушилки для фруктов, овощей, ягод, мяса, рыбы и трав вы сможете сохранить витамины, микро- и макроэлементы в заготовленных продуктах. На сайте http://sushilka-ezidri.com.ua вы сможете заказать универсальный бытовой сушильный комбайн Ezidri по хорошей цене.

Как уберечься от жары


Темы которые будут Вам интересны: