Как сохранить здоровье вен?

Как сохранить здоровье вен?

Заболевания вен страшны далеко не только косметическими недостатками тела. Постоянная боль в ногах мешает человеку высыпаться, делать рабочие обязанности. Кроме того мысли начинают путаться. Клиника флебологии способна оказать помощь людям, вены которых уже в нехорошем состоянии. Но лучше здоровье беречь.

Приема каких препаратов избегать? Какие конкретно упражнения делать? Что имеется?

1. Многие дамы, не посетив центр флебологии, без консультации врача начинают выпивать противозачаточные пилюли. В это же время, контрацептивы смогут очень плохо оказывать влияние на вены. Цена препарата наряду с этим не имеет значения.

На Западе недавно стали издаваться статьи, где говорится, что новые пилюли (к примеру, «Ярина») кроме того страшнее ветхих, потому, что содержат синтетическое вещество дроспиренон, провоцирующий тромбозы.

2. Физические упражнения советуют для профилактики массы заболеваний. Но не каждый спорт с позиций флебологов нужен. Горные лыжи, футбол, баскетбол считаются страшными.

Громадна нагрузка на ноги, и имеется риск взять травму (и повредить сосуды).

3. Верное питание — блюда с громадным числом клетчатки, маленькие порции — окажет помощь избежать сдавливания вен. Количество потребляемого холестерина направляться сократить. Нужен лосось, растительное масло, миндаль.

4. Вредно пара часов подряд находиться. В случае если работа человека обязывает его делать это, ему необходимо надевать компрессионное белье, делать упражнения (к примеру, подниматься на носочки) в течение дня.

5. Дремать направляться, положив ноги на валик так, дабы ступни были на 15 сантиметров выше уровня головы.

6. Нужны прогулки. Но не через чур изнурительные. Достаточно каждый день преодолевать 2-3 километра, не торопясь.

В случае если появляется усталость, необходимо возвратиться к себе: сильная нагрузка вредна ногам.

К флебологу стоит обратиться почувствовав, что ноги скоро устают, болят либо что вены стали более заметны. Не нужно ждать вторых признаков!

Как сохранить здоровье вен и избавиться от варикоза без операции! ? Лекция доктора-нутрициолога.


Темы которые будут Вам интересны:

Читайте также: