Как сделать протеиновый коктейль

Сейчас современные спортсмены обожают применять протеиновые коктейли. Значительно чаще приготовление таких коктейлей складывается из того, что они разводят порошок в воде. В действительности такие порошки смогут быть вредными для организма.

Цена таких коктейлей высока и не каждый сможет их приобрести. Но, если вы без шуток настроены на занятия спортом, и желаете использовать протеиновые коктейли, то оптимальнее готовить их самостоятельно.

Если вы спросите, как сделать протеиновый коктейль, то в качестве ответа хочется привести пара рецептов:

• для изготовление первого протеинового коктейля, вы должны станете применять такие ингредиенты, как куриное яйцо, одна ложка столовая меда, одно столовая ложка измельченного грецкого ореха. Все это направляться шепетильно перемешать и в взятую массу добавить приблизительно 150-200 грамм домашнего кефира. Выпивать данный коктейль оптимальнее сходу, но маленькими глотками.

Как сделать протеиновый коктейль

• для изготовление второго протеинового коктейля, вы должны станете применять одни стакан сока либо же молока, и 1-2 столовые ложки аминокислот. Так же для того чтобы приготовить вы должны станете применять маленькое количество ягод, к примеру, клубники либо же малины. Все это прекрасно перемешивается при помощи блендера и пьется охлажденным.

• для того чтобы протеинового коктейля вы должны станете потереть на небольшой терке одно морковь и большое яблоко, по окончании чего к взятой массе добавляется 1 столовая небольшое количество и ложка мёда грецких орехов. Затем в смесь добавляется 1 литр виноградного сока, по окончании чего его возможно будет выпивать.

• так же сделать протеиновый коктейль возможно будет при помощи 100 грамм сока яблока, конечно 1-2 клубня топинамбура. После этого в смесь добавляется 1-2 чайные небольшое пивных количество и ложки дрожжей орехов. После этого смесь прекрасно перемешивается, и ее возможно будет выпивать.

Лучший Протеиновый Коктейль для НЕИСТОВОГО Роста Мышц!


Темы которые будут Вам интересны: