Как похудеть в лице и убрать пухлые щеки?

Как похудеть в лице и убрать пухлые щеки?

Недочёты фигуры при умелом подходе возможно исправить либо на время скрыть одеждой. Другое дело пухлость лица, тут не окажет помощь никакая косметика, в особенности в случае если речь заходит о пухлости щек. Убрать второй подбородок, уменьшить пышные формы окажут помощь не только намерено созданные упражнения, но и кое-какие правила питания.

О них и поболтаем.

Меняем форму лица

Дабы поменять форму лица, другими словами подтянуть обвисшую кожу либо напротив убрать пухлые щечки стоит придержаться ключевых принципов, каковые касаются похудения в целом:

  • Кроме упражнений и правильного режима питания для тела, нужно добавить особые упражнения для мышц лица.
  • Голову необходимо все время держать прямо, дремать лучше на сложенной пеленке, как для новорожденных.

  • Отказываемся от потребления жирных мяса и сортов рыбы, жирных бульонов из рыбы, мяса и птицы, и всецело исключаем сладкое, мучное, газированное, чай и кофе.
  • Каши, овощи, морепродукты и фрукты – вот главная пища, добавьте рыбы и нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты и молочные.
  • Конечно запрещено соленое, копченое, острое и кислое. Питание должно быть маленькими порциями, но довольно часто, каждые 2-3 часа.
  • Вычислите собственный дневный количество воды, собственный вес поделите на цифру 20. Вот столько необходимо выпить, вода не должна быть кипяченой.

Эти правила будут частью вашей жизни, их не требуется выполнять иногда. Добавьте к ним упражнения и физические нагрузки для лица.

Упражнения

Перед началом занятий очистите лицо, увлажните его питательным кремом, поднимитесь у зеркала, дабы видеть правильность упражнений и начинайте.

  • Растягивая губы, четко и звучно произносим гласные буквы.
  • Отводим голову назад, после этого нижней губой захватываем верхнюю, выдвинув вперед подбородок.
  • Поворачиваем голову в различные стороны, наряду с этим прекрасно открыв рот и высунув максимально вероятно язык.
  • Соединяем зубы и упрочнением мышц отводим вниз нижнюю губу.
  • Щеки необходимо надуть и втянуть, поочередно делаем это упражнение с каждой щекой.
  • Напрягаем шейные мускулы методом напряжения уголков рта, опуская их вниз.
  • Зажав карандаш в зубах, обрисовываем в воздухе цифры и буквы.

Регулярность этих упражнений утром и на ночь, разрешит в недалеком будущем избавить не только от пухлости щек, но и лишнего обвисшего подбородка.

Параллельно возможно применять маски, каковые тонизирую кожу лица.

Делая несложные советы уже через месяц-два возможно подметить видимые результаты, основное – настойчивость и регулярность.

Текст: Ксения Александровна

Как Убрать Щеки и Второй Подбородок (КАК ПОХУДЕТЬ В ЛИЦЕ)


Темы которые будут Вам интересны: