Как отказаться от алкоголя

Бросить пить в далеком прошлом выпивающему человеку сложно. Тут приходится сказать и о невиданной силе воли, и жёстком характере, и большое количество еще о чем. Не все наделены свойствами натуры и такими чертами. Но попытаться отказаться от алкоголя возможно неизменно.

Имеется пара приемов, пропагандируемых докторами-наркологами, и теми, кому они помогли. Приемы несложные, дешёвые и наряду с этим достаточно действенные.

Как отказаться от алкоголя

Инструкция
1
Организуйте устойчивый негативный образ процесса приёма спиртного, а, основное, его последствий.

К примеру, «моя зависимость разрушает мое здоровье, память», «мне весьма не хорошо через день после пьянки, меня тошнит, трясет, продолжительно так длиться не имеет возможности, опасаюсь, что финиш будет ужасный». Либо «алкоголь лишает меня денег, любви детей, уважения на работе», «от меня плохо пахнет, в то время, когда я выпиваю, в особенности на протяжении запоя» и т.д. Повторяйте про себя эти фразы изо дня в сутки.
2
Стремитесь овладеть полной информацией о влиянии алкоголя на организм человека. Просматривайте, слушайте, смотрите.

Впитывайте все. К примеру, на многих пьяниц создаёт весьма сильное впечатление информация о том, что кроме того единоразовое приём спиртного в малом количестве уничтожает безвозвратно тысячи нейронов – клеток головного мозга. Изменяется кардинально структура генетического кода ДНК, хранящая данные о нас и отечественных будущих детях.

И вдобавок каждая доза спиртного обрушивается на печень как лавина, орган испытывает сильный стресс, из-за которого на нем появляются рубцы – по сути, мертвые участки, да и все клетки печени начинают неуклонно разрушаться. Правдивая и все данные о вреде алкоголя адекватному человеку оказывает помощь отказаться от возлияний.
3
У вас обязан показаться замечательный мотиватор, стимулирующий вас на отказ от алкоголя.

К примеру, удержание любимого человека, рождение здоровых детей, карьера, которой ничего не мешает, не считая алкогольной зависимости. И вдобавок – поразить всех собственными спортивными достижениями, сэкономить денег на приобретение того, о чем вы в далеком прошлом грезили – автомобиль, дача, новая квартира, путешествие и т.д.

4
Твердо откажитесь от нахождения в компаниях, в которых «нужно» выпивать – из уважения, за компанию, за юбиляра, за мир во всем мире… Если не хватит духу прямо назвать обстоятельство отказа («Бросаю выпивать»), придумывайте разные предлоги – приболел, безотлагательно нужно уехать, ребенка не с кем покинуть, с мамой нужно посидеть и без того потом по событиям.
5
В случае если отказаться от визита мероприятия, на котором предполагается приём спиртного, никак не получается, незаметно для других наливайте в бокал минералку, сок, лимонад.

В случае если кто-то увидел и начал возмущаться, сообщите тихо (да возможно и во всеуслышание, но не вдаваясь в подробности), что вы проходите курс лечения антибиотиками, а наряду с этим выпивать совсем не разрещаеться. Обстоятельств насочинять возможно большое количество, вам известный – которой стремительнее поверят.
6
Избавьтесь от запасов алкоголя в доме. В случае если кроме того вы хлебосольный хозяин, и у вас дома неизменно припасена выпивка (быть может, собственного изготовление – настойки, наливки, бражка, самогон), распрощайтесь с ней.

Это относится и пива в холодильнике, иногда глоток пенного напитка портит результаты труда многих месяцев. Соблазнов быть не должно.
7
В случае если у вас имеется автомобиль, старайтесь везде ездить на нем. Кроме того к себе домой и в праздничные дни. Фраза «Я за рулем» в наши дни не приводит к, кроме того самые назойливые люди, пристающие с предложением выпить, в большинстве случаев к ней прислушиваются и отстают.
8
Не игнорируйте народные способы. Траволечение еще никто не отменял.

с покон веков пьянство лечили чабрецом, копытнем, плаун-баранцом, золототысячником. Это сильные травы, применять нужно с опаской. Их использование вероятно лишь при необязательном согласии на то выпивающего человека. Лучше, в случае если этим займется настоящая травница. Самым радикальным средством считается отвар травы плаун-баранец.

Берут 40 г травы, кипятят в 1 литре воды на не сильный огне в течение 15 мин.. Предлагают пьянице выпивать по 2 ст. ложки любой час до появления рвоты. Возможно давать сейчас нюхать спиртное, поднося к самому носу.

Внимание! – трава ядовита, превышение дозы исключено.

Как отказаться от алкоголя?


Темы которые будут Вам интересны: