Эвелина хромченко рассказала о диете, которая помогает ей быть в форме

Эвелина хромченко рассказала о диете, которая помогает ей быть в форме

Эвелина Хромченко решила поделиться с поклонниками секретами, благодаря которым возможно легко прийти в форму по окончании новогодних праздничных дней. Звезда поведала о собственных завтраках, каковые вычисляет неотъемлемой частью рационального питания.

«На ланч у меня в большинстве случаев стакан негазированой воды, кофе (варю сама в турке с гвоздикой, кардамоном и душистым горошком, выпиваю без сахара и молока – и это по любви, а не из-за диеты) и что-то углеводосодержащее».

Согласно точки зрения Эвелины, утром возможно позволить себе мелкие исключения из правил. «В случае если нужно рано, но скоро проснуться, это возможно и кусок булки с маком. Но в случае если имеется полчаса, то что-то более нужное наподобие овсянки на воде (нормально, я просто не обожаю молоко) либо бутерброда с хлебцами из кукурузы либо риса и жёстким сыром низкой жирности 7-13% – с детства ненавижу всю мало-мальски жирную еду».

Также, актуальная ведущая обожает бутерброды с обезжиренным творогом либо авокадо.

«Время от времени смешиваю творог нулевой жирности с пучком кинзы, укропа либо петрушки и одним маленьким свежим огурцом. Ну либо помидором — что имеется дома — и подсаливаю. Такую творожную смесь прекрасно класть на разогретый тост из бородинского хлеба.

А сейчас у меня тост с авокадо, потому, что повезло приобрести авокадо нужной консистенции. Москве в большинстве случаев продаются те, что должны дозревать, а тут в зеленной лавке, к моему удивлению, нашлись спелые авокадо). Хлеб я режу тоненько, миллиметра по четыре, но обширно, на всю плоскость буханки.

Разогреваю в тостере, и кладу поверх тоста авокадо, нарезав узкими лепестками».

Актуальные рекомендации: Эвелина Хромченко и парикмахер Александр Тодчук о том, как отыскать собственный стиль


Темы которые будут Вам интересны: