Экспресс вариант, как быстро вернуться в форму после нового года

Экспресс вариант, как быстро вернуться в форму после нового года

Когда праздничные дни остались в прошлом, нужно затевать деятельно о себе заботиться. Но как снять отеки, очистить и увлажнить кожу лица, мало похудеть и получить силы? По прошествии столь долгих, бурных, морозных и эмоциональных праздничных дней всем нам требуется помощь и передышка для возвращения и скорейшего восстановления в простой рабочий режим.

 

Особенно это относится дам, поскольку так не легко в праздничные дни, в то время, когда стол полон яств, а холодильник – самой различной еды, отказать себе в жирном, жаренном, сладком и вкусном… но все это отражается на отечественной фигуре, на самочувствии, и основное — на коже!

 

кожа и Наш организм вместе с ним страдают прежде всего от нехорошего питания, от обезвоживания из-за чрезмерного потребления алкоголя, от недочёта сна и от броского стойкого макияжа.

 

Питание.

Для начала принципиально важно сбалансировать собственный питание и возвратиться к простому режиму, не забывая про ланч, лёгкий ужин и плотный обед. На ночь стоит как возможно меньше имеется, но выпивать больше воды – это окажет помощь снять отечность лица и мало скинуть вес. На какое-то время лучше исключить напитки и алкоголь неестественного производства, заменив их соками, чаем либо водой.

Несложный метод вывести шлаки из оргазма – каждое утро за 30 мин. до завтрака выпивать стакан воды с долькой лимона. Затем будет весьма кстати маленькая физическая разминка. Зарядка окажет помощь вам проснуться и возвратиться к рабочему режиму.

 

Сон.

Вероятнее, какое-то время по окончании праздничных дней у большинства будут неприятности со сном, поскольку на протяжении отдыха режим сильно сбивается – мы ложимся дремать, в то время, когда захотим, и поднимаемся, в то время, когда сами проснемся. В следствии организм отказывается просыпаться по будильнику и засыпать рано вечером лишь по причине того, что «на следующий день на работу». Если вы не имеете возможность заснуть – выпейте тёплого чаю либо молока.

Но точно не стоит наблюдать телевизор либо просматривать – вы имеете возможность увлечься и тогда точно не ляжете дремать на протяжении, а также — помятый вид на утро вам будет обеспечен.

В случае если утром продолжительно не имеете возможность проснуться, то лучший ассистент в этом деле – контрастный душ. Основное тут – не увлекаться и принимать душ не более 5 мин., наряду с этим температура воды должна быть не выше 37 градусов. Тёплая вода вас лишь расслабит и вернет в сонное состояние.

Для большего результата рекомендуется пользоваться тонизирующим гелем для душа и деятельно растереть себя полотенцем.

Кстати, по окончании душа возможно выделить время коже тела – применяйте для увлажнения каждые крема, каковые вам по душе. Крайне полезно зимой применять оливковое масло. Нанесите слой масла на еще мокрое тело, и лишь позже начинайте вытираться полотенцем, но делайте это бережно, промокая кожу.

Масло впитается весьма скоро, и ваша кожа впитает ровно столько, сколько ей нужно.

 

Смываем усталость.

В первые дни нового года стоит дать коже передышку – меньше пользоваться пудрой и тональным кремом, наносить легкий макияж либо не наносить его вовсе. Не забывайте, что ваша кожа — живой организм, что не должен быть неизменно в тонусе, она кроме этого болеет и переживает последствия бурных вечеринок, как и вы.

 

Как выяснить, что с кожей что-то не так? Она шелушится, делается сухой и тусклой, скоро обезвоживается, неровно наносится тональный крем. В этом случае возможно заменить привычное средство увлажняющим тональником с витаминами и протеинами.

Но дабы вернуть себе свежий вид и красоту – стоит функционировать поступательно. Для этого вам не обязательно иметь громадный арсенал косметики либо каких-то средств. Для начала посмотрите пристально на себя в зеркало.

В первую очередь вас смогут выдать глаза. В случае если белки глаз воспалены и покраснели, то окажет помощь народный способ — налейте в глубокую тарелку чай, опустите в том направлении лицо и мало поморгайте глазами. Тут основное не перестараться.

 

Уже не одно поколение дам доказало на себе пользу самой простой огуречной маски. Дабы ее сделать, вам пригодиться два кружочка от свежего огурца, каковые необходимо приложить к глазам. Через 10 мин. умойтесь горячей водой и нанесите крем около глаз. Кроме этого весьма действенны чайные пакетики.

Их стоит мало охладить в холодильнике и положить на глаза.

 

Принципиально важно вернуть гидро-липидный баланс кожи. На это нужно будет тратить время ежедневно утром и вечером. Дерматологи советуют очищать кожу тониками, в особенности в случае если у вас сухая и чувствительная кожа.

Но не переборщите с увлажнением, в особенности в холодное время суток, по причине того, что это приведет к обратному результату — высушит кожу.

 

Кроме этого полезно умываться прохладной водой. Возможно раз в два дня делать питательную маску — выжмите сок половинки апельсина, смочите им салфетку и приложите ее к лицу на пять мин.. Витамин С окажет помощь вернуть утомившейся и тусклой коже сияющий вид.

 

Макияж.

Само собой разумеется, восстановиться за пара дней не окажется, а смотреться хочется прекрасно неизменно. Исходя из этого возможно прибегнуть к хитростям макияжа.

 

Если вы решили все-таки воспользоваться тональным кремом и маскирующими средствами, то не забывайте, что «замазывать» стоит лишь проблемное место, не растушевывая его по всему лицу. Кроме этого нужно знать, какой цвет корректора подходит к вашей проблеме: красноту лица уберет зеленый корректор, желтизну – лиловый, а синеву – бежево-оранжевый.

Из-за обезвоживания и усталости организма губы становятся бледными — вернуть им цвет окажет помощь броская помада либо сияющий блеск. Оживить лицо окажут помощь розовые румяна мягкого оттенка.

 

 

Материал:myhealthnews.ru

ФОто:img11.nnm.me

Как похудеть по окончании праздничных дней [Workout | Будь в форме]