Эфирные масла от аппетита

Эфирные масла от аппетита

В рвении скинуть ненавистные килограммы дамы и обаятельные девушки готовы опробовать все предлагаемые новинки похудения, а также направленные на понижение аппетита. Но не следует спешить, выбирая БАД либо лекарство с подобным эффектом – применение и правильный подбор эфирного масла даст меньше негативных последствий и не меньше заметный итог.

Использование эфирных масел для похудения

Многообразие эфирных масел для похудения разрешает составить собственную неповторимую коллекцию, которая окажется крайне полезной в ходе похудения. Не только вдыхание запахов, но и прямое использование этих средств в создании косметических составов для ухода за собой, оказывает помощь добиться желаемых результатов, не говоря уже о том, что большая часть масел может употребляться в диетическом меню и в качестве натуральной пищевой добавки.

Благодаря оптимальному применению природного продукта, вы скорректируете фигуру, нормализуете процессы и аппетит пищеварения, создадите благоприятную базу для обычного функционирования сердечно-сосудистой и нервной совокупности. Маски, скрабы, обертывания и массаж с эфирными маслами – красивое средство, дабы снизить видимость растяжек, существенно уменьшить проявления целлюлита, смягчить кожу, сделать ее более упругой и увлажненной. Это особенно принципиально важно, в случае если диета достаточно строгая, а физические нагрузки высокие – стремительное похудение может вызвать отвисание кожи, но регулярные процедуры с эфирными маслами окажут помощь избежать этого.

Хорошими ассистентами в похудении являются эфирные масла бергамота, сладкого апельсина, лемонграсса, грейпфрута, чайного дерева, сладкого укропа, яблока, корицы, нероли, розмарина, пачули, розы, жасмина, кипариса, имбиря, тёмного и красного перца. Последние три составляющих деятельно разогревают подкожно-жировую клетчатку при массаже и содействуют ее ускоренному расщеплению. Самый действенно использовать их перед кардиотренировками либо статическими упражнениями, предполагающими нередкую смену поз, что кроме этого содействует ускорению обмена веществ в тканях и усиленному потоотделению.

Не забудьте и о ваннах с эфирными маслами. Эта процедура не только окажет помощь похудеть, влияя на все внутренние процессы организма и питая кожу конкретно, но поспособствует внутреннему релаксу, крайне важному для контроля над собой на время коррекции веса.

Эфирные масла от аппетита

Эфирные масла, каковые окажут помощь вам совладать с аппетитом, условно разделяются на три типа. К первому относится продукт, конкретно влияющий на рецепторы желудочно-кишечного тракта, сигнализирующие о том, что вы голодны.

Иначе говоря эфир тормозит процессы, при которых вы физиологически испытываете недочёт в пище и приводит в норму нервный импульс от ЖКТ в мозг , что не разрешает вам накладывать в тарелку больше, чем нужно, в то время, когда вы приступаете к трапезе. Это же разрешает вам осуществлять контроль сам процесс приема пищи и своевременно ощутить насыщение. К таким маслам относятся эфиры корицы, перечной мяты, яблока, фенхеля, сладкого укропа, петрушки, базилика, ванили.

Кроме всего другого они стимулируют пищеварение и содействуют более стремительному перевариванию пищи, и более долгому ощущению сытости уже по завершению трапезы.

Ко второму типу относятся масла, каковые окажут помощь совладать с неудержимым жаждой съесть что-нибудь ночью. В большинстве случаев, это «что-нибудь» совсем не оказывает помощь похудеть, исходя из этого вопрос борьбы с таковой привычкой довольно важен. Дабы купировать приступ голода среди ночи, в обязательном порядке держите рядом с собой несложную воду и одно из предпочтительных для вас эфирных масел: аниса, чабреца, фенхеля, шалфея, лаванды, перечной мяты, имбиря, петрушки, мускатного ореха, миндаля, майорана.

Эти составляющие не только окажут помощь в борьбе с неконтролируемыми приступами голода, но и улучшат ваш сон, неспешно искоренив привычку просыпаться для очередной порции еды.

Для тех же, кто склонен использовать пищу с целью самоуспокоения, направляться обратить внимание на масла, каковые нормализуют деятельность нервной совокупности, оказывают помощь совладать со стрессами и приводят к положительным эмоциям. Для данной цели подойдут эфиры: корицы, ванили, мускатного ореха, лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, лемонграсса, ромашки, валерианы, кипариса, чайного дерева, чабреца, нероли, пачули, ладана, миры.

Значительно лучше сочетать все указанные эфирные масла для полноценной и всесторонней коррекции психотерапевтических склонностей к перееданию и понижения обмена веществ, каковые вызывают неудержимый аппетит и мешают вам скинуть лишние килограммы.

Как применять эфирные масла, дабы осуществлять контроль аппетит

В первую очередь, принципиально важно сообщить о предосторожностях. Не следует забывать о том, что эфирное масло – это высококонцентрированный продукт экстракции из природного сырья, владеющий активными химическими особенностями, что и определяет его эффективность в ароматерапии, но накладывает определенные рамки при применении. Неправильное использование данного продукта приведет к получению ожогов рта и слизистых оболочек носоглотки, и кожным высыпаниям и другим аллергическим реакциям.

По данной причине нужно строго выполнять дозировки и рекомендации в каждом конкретном случае. Не следует прибегать к таким способам ароматерапии без консультации экспертов беременным маленьким детям и женщинам, организм которых очень не устойчив.

Методы применения эфирных масел от аппетита

1. Ароматерапия – комплексное действие посредством аромалампы либо ароматического кулона, что вы станете носить с собой. Это разрешит нормализовать неспециализированное состояние, улучшить нервную деятельность и поспособствует оптимальному самоконтролю в вопросах питания. Вы имеете возможность поджечь аромалампу на время работы либо на ночь, в зависимости от результата, которого желаете достигнуть.

Аромакулон вы имеете возможность сделать самостоятельно из любого раскрывающегося медальона. Для этого достаточно капнуть несколько капель выбранного масла на холщовую, льняную либо хлопчатобумажную ткань и убрать в медальон. Если вы предполагаете носить такое украшение на работу, лучше выбирать запахи цитрусовых, какао и кофе – они стимулируют умственную деятельность и оказывают помощь поддерживать бодрое состояние в середине рабочего дня.

2. Вдыхание – выполняется перед приемом пищи либо незадолго до него. Масла, подавляющие аппетит, вдыхаются поочередно, сперва одной, а позже второй ноздрей. Ни за что не вдыхайте запах прямо из пузырька!

Нанесите одну-две капли на кусочек ткани, ватный тампон либо легко на палец. Затем, не поднося близко к носу, сделайте пара интенсивных вдохов запаха. В частности, таковой прием с эфирным маслом яблока разрешает осуществлять контроль аппетит на протяжении приема пищи. Не используйте этот метод, если вы страдаете от бронхиальной астмы, имеете затруднения в дыхании либо склонность к сильным аллергическим реакциям.

Превышение дозировки эфирного масла так же может вызвать головокружение, тошноту, резкие перепады давления, чрезмерное образование в желудке желудочного сока, что приведет к таким неприятным последствиям, как изжога, увеличение кислотности.

3. Релаксирующие аромаванны. Верный подход к снятию стресса разрешит во многом скорректировать собственный образ судьбы, и а также отношение к еде, погасить склонность к неуемному аппетиту. Нероли, роза, лаванда, апельсин, мята, кипарис, чабрец, шалфей – композиции из этих масел окажут помощь привести в норму нервную совокупность и обучиться отличать настоящий аппетит от надуманного.

Перед применением в ванне любое эфирное масло нужно растворить в базисном масле, кефире, молоке либо меде.

Зинаида Рублевская

Эфирные масла для понижения аппетита. Миф?


Темы которые будут Вам интересны: