Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Нужные особенности эфирных масел человек обучился применять с покон веков: в религиозных обрядах их применяли служители различных культов, целители и медики лечили с их помощью различные болезни, а дамы всех возрастов поддерживали собственную привлекательность – и в наши дни эти свойства эфирных масел также с успехом используются в различных сферах судьбы.

Эфирные масла столь чудесны благодаря собственному составу: он богат и сложен, и каждое масло имеет собственные, уникальные и неповторимые черты. Время от времени в их состав входят много компонентов, и многие из них до сих пор не изучены всецело, но мы всё равняется пользуемся их природными особенностями – а особенностей у эфирных масел большое количество, и поведать тут обо всех не удастся.

Эфирные, либо ароматические масла (их ещё именуют легко аромамаслами), сейчас довольно часто используются в косметологии, и не только чтобы сохранить красоту кожи, волос и ногтей – значительно чаще они используются, дабы избавиться от лишнего веса – само собой разумеется, больше всего это интересует дам.

Из-за чего эфирные масла оказывают помощь похудеть? Успокаивающее и расслабляющее воздействие эфирных масел

Пользу приносят все эфирные масла, но для похудения выбираются те, каковые оказывают определённые действия – к примеру, успокаивающее и расслабляющее. К таким маслам возможно отнести апельсиновое, жасминовое, лавандовое, розовое, бергамотовое, и масло иланг-иланга – они владеют релаксирующим действием и оказывают помощь снимать напряжение.

Как мы знаем, что чтобы сгладить последствия стресса, многие дамы начинают поедать всякие «вкусности», и а также калорийные сладости. В следствии масса тела растёт прямо «на глазах», и обстоятельств для стресса делается ещё больше, так что вместо того, дабы любой раз бежать к холодильнику, лучше применять эфирные масла.

Эфирные масла для вывода лишней жидкости

Содействуют похудению и те масла, каковые выводят из организма лишнюю жидкость, оказывая мягкое мочегонное воздействие. Лишний вес, а также ожирение, довольно часто появляются по обстоятельству накопления воды в тканях: нарушается не только водно-солевой баланс, но и обмен веществ в целом. Задержку жидкости в организме предотвращают масла сладкого укропа, розмариновое, лимонное, можжевельниковое, грейпфрутовое, имбирное, гераниевое, кипарисовое и кардамоновое.

Эти же эфирные масла выводят токсины и приводят в норму обменные процессы.

Масла, снижающие аппетит

Следующая несколько эфирных масел, помогающих процессу похудения – это масла, снижающие аппетит. В наши дни аппетит стал воистину неконтролируемым: в случае если раньше люди ели в основном тогда, в то время, когда ощущали голод, либо хотя бы выполняли распорядок дня – ланч, обед и т.д., то сейчас имеется возможно практически весь день – готовая еда продаётся на каждом шагу, да и ночью возможно продолжать – холодильник неизменно к нашим услугам. Дабы совладать с неоправданным жаждой неизменно что-то имеется, носите с собой флакончик эфирного масла, и вдыхайте его всегда, когда запах либо внешний вид «вкусностей» позовут у вас «волчий» аппетит: сперва одной ноздрёй, а позже второй. Возможно выбрать масло сладкого укропа, лимона, кипариса, корицы, зелёного яблока, подтягивающие кожу

Многие из перечисленных масел, помогая избавляться от лишнего веса, в один момент подтягивают кожу, возвращая ей тонус и предотвращая появление растяжек. Неприятность отвисания растяжек и кожи постоянно пугает дам, и многие кроме того не решаются вследствие этого худеть: уж лучше быть полной, но кожу сохранить достаточно ровной и упругой. Похудеть и попутно избавиться от целлюлита оказывают помощь эфирные масла мандарина, апельсина, пачули, кипариса, лимона, жасмина, иланг-иланга, аниса и грейпфрута.

Использовать аромамасла для похудения несложно: с ними делают массаж, обёртывания, принимают ванны, вдыхают а также принимают вовнутрь – само собой разумеется, строго выполняя правила и дозировку. Масло можжевельника и грецкого ореха действует при приёме вовнутрь особенно действенно.

Похудеть и избавиться от растяжек оказывает помощь масло грейпфрута. Нужно смешать его с базисным маслом – 3-4 капли на 10 мл, и втирать в кожу массажными перемещениями по окончании ванны либо душа. В качестве базисного масла возможно брать оливковое либо миндальное. Действенная массажная смесь для похудения получается с маслами можжевельника (12 капель), кипариса (13 капель) и жожоба (50 мл).

Смесь можжевельника и масел кипариса возможно додавать в ванну – всего 4-6 капель, растворив их в морской соли (300-500 г) – такая ванна 1-2 раза в неделю окажет помощь стремительнее избавиться от лишнего веса.

Таким же методом используются мандарина и масла апельсина: для массажа на 10 мл базисного масла либо крема – 6-10 капель, на ванну – 3-5 капель.

Ванны с эфирными маслами также оказывают помощь худеть – их нужно применять в сочетании с массажем. Ванна с кардамоном делает растяжки менее заметными, а состояние кожи усиливает, и к тому же придаёт энергии и сил. Эфирное масло кардамона (8 капель) растворяют в молоке либо сливках, и выливают в воду для ванны.

Температура воды не должна быть выше 38°С.

Если вы привыкли перед сном что-то имеется, и уснуть без этого никак не имеете возможность, попытайтесь принять вечером освежающую ванну с маслом корицы: это избавит от эмоции голода, окажет помощь расслабиться и заснуть. Масла на ванну нужно додавать всего 4-5 капель.

В ванну возможно додавать каждые масла для похудения, и неизменно их нужно в обязательном порядке смешивать с эмульгатором: мёдом, солью, содой, сливками, молоком, либо кроме того с пеной для принятия ванн. Масла возможно смешивать между собой – для этого нужно знать, в каких комбинациях они лучше сочетаются.

К примеру, возможно принимать вечером успокаивающую ванну с маслами бергамота (3 капли), мирры (4 капли) и иланг-иланга (1 капля). Масло бергамота по большому счету довольно часто используется для регулирования аппетита: оно может стимулировать аппетит, если он плохой, а повышенный аппетит привести в норму. Масло мирры благоприятно воздействует на кожу: оно не только освежает её и подтягивает, но и омолаживает, ликвидирует морщины и содействует рассасыванию рубцов.

Кстати, масло бергамота лучше воздействует на аппетит, в случае если принимать его вовнутрь, по 1-3 раза в сутки: нужно растворить 1 каплю масла в 1 ч.л. мёда, размешать в стакане с соком либо чаем и выпить.

Весьма несложный и приятный метод применения эфирных масел для похудения – вдыхание их запахов, причём для этого нужно выбирать масла, владеющие «пищевыми» запахами – к примеру, масло корицы либо мяты.

Согласно точки зрения экспертов, лучше вторых оказывают помощь бороться с лишним весом следующие эфирные масла: ванили, розмарина, апельсина, грейпфрута, тёмного перца, петрушки, мускатного ореха, лайма, имбиря, гвоздики, кориандра, базилика, горького миндаля, аниса, тмина, сельдерея. Вдыхать запах масел нужно до еды, дыша как возможно глубже и ровнее, по 3 раза каждой ноздрёй – другую ноздрю сейчас нужно зажимать.

По окончании таковой процедуры имеется хочется значительно меньше, и порция еды неспешно значительно уменьшается, как бы сама собой. Масла нужно всегда чередовать, дабы не привыкнуть к одному и тому же запаху.

Обёртывание с эфирными маслами – это ещё одна серьёзная составляющая комплексных процедур для похудения.

Для обёртываний прекрасно применять косметическую глину: разводить её нужно до густоты сметаны. 2-3 ст.л. глины развести тёплой водой, добавить масло миндаля либо виноградных косточек (1 ст.л.), и выбранную смесь эфирных масел – всего 8-10 капель. Всё перемешать, нанести узким слоем на кожу тела, уделяя больше внимания проблемным участкам, и на 1-1,5 часа обернуться пищевой плёнкой, а сверху надеть тёплый спортивный костюм.

По окончании положенного времени принять тёплый душ и совершить массаж с эфирными маслами для похудения.

Чтобы получить стойкий итог, стоит сочетать все методы применения эфирных масел для похудения: массаж, ванны, обёртывания, и вдыхать масла, регулирующие аппетит.

Но не нужно думать, что в этом случае возможно очень не тревожиться об образе судьбы: в случае если пользоваться эфирными маслами, но поглощать калорийные блюда, а двигаться мало и неохотно, избавиться от лишнего веса вряд ли удастся.

Применение эфирных масел имеет множество плюсов: они не только оказывают помощь худеть, но и избавляют от целлюлита, подтягивают кожу, делая её прекрасной, упругой и бархатистой, да и от многих хронических болезней также возможно попутно избавиться.

Противопоказаний к применению эфирных масел мало, но, перед тем как затевать курс похудения с их помощью, стоит посоветоваться со экспертом.

Гатаулина Галина

Эти эфирные масла содействуют похудению


Темы которые будут Вам интересны: