Японская диета

Японская диета

С приходом лета, многие женщины лишь о том и думают, как бы им скинуть лишний вес. Кто-то ходит в спортзал, другие предпочитают бег либо утреннюю гимнастику, другие – садятся на твёрдую диету. Как раз о диете и отправится сейчас обращение.

Диет для похудения существует огромное множество, всех просто не перечислить. Кто-то обожает делать разгрузочные дни: в течениедня имеется определенный продукт. Кто-то худеет посредством диеты, которую придерживается звездный бомонд.

А бывает и так, что девушки садятся на самую популярную диету, и это кроме того дань моде.

Одной из самых действенных, и сейчас популярных диет принято вычислять японскую диету. Она разрешает человеку скинуть за 14 дней 7-8 кг. Она хороша, но все же не следует использовать ее больше 14 дней, и не чаще одного раза в 2-3 года.

По окончании данной диеты диетологи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, в противном случае ваш лишний вес возвратится к вам обратно по принципу бумеранга.

Эту диету создали эксперты японской клиники «Яэкс». Медики показывают, что длительность диеты должна быть – 14 дней. Как раз за это время обязана случиться полная перестройка организма, улучшиться обмен веществ.

По словам японцев, дневное меню диеты должно быть таким:

300-400 г риса;

150-240 г фруктов (возможно сухофрукты);

250 г овощей;

60 г бобов;

100 г молока;

120 грибов.

Всеми любимый кофе оптимальнее заменить зеленым чаем без добавок и без сахара. Натуральный зеленый чай богат витаминами и антиоксидантами А, С и Е. Кроме этого он тормозит процесс старения в организме и даёт предупреждение сердечно-сосудистые болезни.

Больше,нежели 14 дней, сидеть на данной диете не рекомендуется. Может нарушиться обмен веществ, вы почувствуете неспециализированное недомогание, боли в желудке и много других неприятных ощущений.

Любите насладиться вкусными японскими блюдами? Сейчас для этого не требуется любой раз ходить в ресторан. Добавьте в закладки занимательный сайт Vasabi – готовить вместе с vasabi.ru легко, тут собрано много вкусных рецептов японской кухни: от омлетов и супов до лапши и самых различных суши на любой вкус.

Как я Похудела на 5 кг / Японская Диета. Итоги!


Темы которые будут Вам интересны: