Ароматерапия (эфирные масла ) для успеха

Ароматерапия (эфирные масла ) для успеха

Верный посыл для саморазвития и работы – опорная точка в начале построения успеха и помощь в тех моментах, в то время, когда до успеха осталось совсем чуть-чуть, но делать приходится значительно больше. Ароматерапия оказывает помощь укрепить уверенность в себе и получать намеченных целей. Расставьте верные выговоры и, достигнув умиротворения посредством целебных эфиров, следуйте вперед!

Как ароматерапия воздействует на психоэмоциональное состояние

Воздействие разных запахов на психотерапевтическое состояние человека известно еще с древних времен. Ароматические ванны, особые смеси масел с добавлением соблазнительных эфиров употреблялись не только для улучшения внешнего вида, но и для упрочнения уверенности, увеличения стрессоустойчивости. Особенную роль такая ароматерапия играется в восточной философии, богатой на методики умиротворения, силы воли и обретения спокойствия, увеличения настроения.

Отчего же эфирные масла действуют на психоэмоциональное состояние? Прежде напомним, что эфир – это микроскопические молекулы активных веществ, находящихся в скоро испаряющемся масле, каковые легко вдыхаются и через слизистые оболочки носа попадают в кровь. С этого момента начинается их активное воздействие в организме.

Психоэмоциональное состояние уравновешивается, благодаря нескольким главным факторам влияния эфирных масел, каковые они оказывают на функционирование систем и органов:

  • улучшение процессов обмена, а также серьёзных для полноценного кислородоснабжения тканей нервных клеток и головного мозга;
  • нормализация отклика нервных рецепторов;
  • стимуляция мозговой активности;
  • улучшение сна, борьба с проблемами сна;
  • стабилизация сердечного ритма, нормализация давления;
  • нормализация работы эндокринной совокупности;
  • увеличение уровня выработки серотонина;
  • нормализация выработки гормонов адреналина и норадреналина – веществ, деятельно выделяющихся на момент стрессового действия.

Благодаря такому влиянию, ароматерапия с применением конкретных эфирных масел разрешает добиться достаточно стремительных и видимых результатов, как на физическом уровне, так и на психотерапевтическом. Стабилизация нервных импульсов и профилактика болезней центральной нервной совокупности разрешает поддержать устойчивость человека к стрессу и повышает порог, за которым вы склонны впадать в затяжную депрессию. Сильная защита от для того чтобы состояния – один из основных шагов на пути к успеху!

Эфирные масла, улучшающие процессы сна, содействуют упрочнению здоровья, повышают умственную активность, работоспособность и концентрацию – факторы, очень важные с целью достижения поставленных целей.

Нормализация выработки гормонов адреналина и норадреналина разрешает адекватно реагировать на стрессовое действие и объективно принимать конфликтные обстановки, и агрессивное давление со стороны.

Расслабляющая ароматерапия оказывает помощь скоро привести в порядок душевное состояние, взять релакс во всех отношениях и без того же скоро возвратиться к работе.

Какие конкретно запахи поднимают боевой дух и вселяют уверенность

Дабы настроить струны собственной души на стремительное противостояние настоящим препятствиям, обратите внимание на комбинацию эфирных запахов базилика, можжевельника и майорана. Считается, что сочетание этих масел содействует выстраиванию объективного «Я», упрочнению хорошего роста самооценки, становлению принципов и внутреннему умиротворению самореализации совместно со стабильным приростом работоспособности. С психотерапевтической точки зрения эти запахи оказывают помощь собраться, решить негативные установки и внутренние конфликты, побороть собственную неуверенность, склонность и излишнюю раздражённость к постоянному и довольно часто необъективному самоанализу, что очень плохо отражается на выстраивании личного успеха.

Поднятие боевого духа базируется на спокойствии и внутренней уверенности, получить каковые вы сможете благодаря запахам розы, розмарина, сандала либо туи. Прекрасно для закрепления ощущений в собственных силах применять эфирные масла хвойных растений, они же оказывают помощь развить и закрепить качества фаворита, повысить стрессоустойчивость, которая особенно серьёзна при деловых переговорах, в работе с конфликтами, возражениями, в то время, когда обязательно необходимо отстоять собственную точку зрения.

В случае если ваш путь – творчество, добиться успеха вам окажет помощь запах сандала, мяты, орхидеи. Они раскрывают творческий потенциал, оказывают помощь развивать природные таланты, повышают чувствительность сознания к образам, погружают вас в некое состояние легкой эйфории, на протяжении которой и приходит ответственное для работы воодушевление.

Для общего тонуса и поднятия настроения всего организма, и работоспособности, концентрации и внимания, применяйте запахи цитрусовых. Особенно, апельсина, мандарина и лайма.

Правила применения ароматерапии

Ароматерапия многогранная методика против показателей усталости, эмоционального выгорания и, как следствие, участившихся неудач в работе и личной жизни. Ее возможно использовать на протяжении приема ванны, в ежедневных косметических процедурах, посредством аромаламп для ароматизации помещения, в особых саше на рабочем столе либо в кровати перед сном. Всё зависит от результата, которого вы желаете достигнуть.

Если вы используете успокаивающие эфиры, то и ситуация должна быть соответствующая, содействующая расслаблению. Приглушите свет, комфортно расположитесь, позаботившись о том, дабы все мускулы были расслаблены. Для большего результата возможно включить спокойную, плавную музыку, не обращать внимания. Время ароматерапии должно занимать 10-15 мин.. Такие мини-ритуалы возможно применять перед ответственными событиями, встречами, делами, экзаменами.

Либо, напротив, уже по окончании напряженного дня, ответственной встречи, легко для восстановления эмоционального равновесия.

В случае если же вы выбрали эфирные масла для увеличения тонуса, упрочнения собственного психоэмоционального состояния, которое должно поспособствовать достижению успеха, то использовать их возможно прямо на время главного процесса. К примеру, аромалампу с цитрусовым маслом возможно ненадолго зажечь на рабочем столе дома. В офисе применяйте маленькое ароматическое саше.

С целью достижения удач в спорте, прямо на протяжении занятий применяйте запахи розмарина, кориандра либо имбиря.

Те же компоненты актуальны для ароматической косметики, которую вы используете.

Перед применением конкретного эфирного масла, в обязательном порядке удостоверьтесь, что у вас нет на него аллергии. Не забывайте о том, что таковой продукт есть достаточно аллергенным и может привести к ожогам слизистых оболочек. По данной же причине, нельзя преувеличивать дозу используемого масла.

Так, на громадную ванну хватает 4 капели, для ингаляций – 1-2 капли, для аромалампы – 2-3 капли, дабы всецело ароматизировать маленькую помещение.

Эфиры, повышающие работоспособность и активность оптимальнее применять в первой половине дня, поскольку вечером они смогут вызвать развитие бессонницы. Но успокаивающие запахи смело включайте в вечерний ритуал – это разрешит вашему организму максимально совладать со стрессами, взятыми в течение прошедшего дня. Особенно прекрасно подходят для второй половины дня, по окончании работы, применять лаванду, ромашку, мяту и мелиссу.

Не следует недооценивать силу ароматерапии! Время от времени достаточно пара дней упоительных арома-процедур, дабы всецело вернуть психоэмоциональное состояние и убедить себя в том, что нет ничего неосуществимого.

Зинаида Рублевская

Ароматерапия Успеха


Темы которые будут Вам интересны:

Читайте также: