Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения

Сейчас неприятность лишнего веса из года в год делается всё более острой, почему быстро растёт количество способов борьбы с лишними килограммами. Обстоятельств для повышения веса существует пара, но самыми актуальными из них являются рестораны стремительного питания, еда в которых перенасыщена консервантами, полуфабрикатами и пищевыми добавками, очень плохо сказывающимися на здоровье.

Дабы привести собственное тело в норму, часто бывает не хватает физических нагрузок и правильного питания. Вследствие этого приходится прибегать к дополнительным, но очень действенным способам похудения, среди которых всё громадную популярность завоевывает ароматерапия. Эфирные масла употребляются несколькими методами, любой из которых направлен на уменьшение объёмов и снижение веса тела.

Ароматные ванны

Одним из самые популярных способов применения аромамасел есть добавление их в тёплые ванны. В сочетании с солью для ванн эфирные масла оказывают впечатляющий эффект и улучшают общее состояние здоровья, что положительно отражается на формах. Секрет ароматных ванн в том, что, попадая в тёплую воду, масло под действием больших температур, многократно усиливает собственные свойства, оказывая более глубокое действие на организм.

Помимо этого, в тёплой воде поры на коже раскрываются, и у масла появляется возможность пробраться значительно глубже в организм, оказывая не только внешнее, но и внутреннее влияние на него.

На протяжении принятия ванны с аромамаслами нужно выполнять кое-какие правила, каковые разрешат взять большой эффект и одновременно с этим не навредить организму. В первую очередь, смотрите за температурой воды в ванне. Она не должна быть через чур горячей. Хорошим вариантом будет вода чуть выше температуры вашего тела.

Помните кроме этого о времени, которое отводится на проведение банных процедур. Принимать ванну рекомендуется не продолжительнее 15-20 мин., в течение которых вода успевает достаточно остыть, и ванна уже не сможет оказать ожидаемого результата. Строго осуществляйте контроль количество масел, додаваемых в воду на протяжении принятия ванны.

Через чур громадная концентрация эфирного масла в воде может стать обстоятельством покраснения и раздражения кожи, или же привести к аллергической реакции.

Дыхательная терапия

Ароматерапия не исчерпывается лишь ваннами с эфирными маслами. Следующим по популярности методом применения аромамасел есть вдыхание их паров, в частности дыхательная терапия. Не обращая внимания на существующее недоверие среди желающих похудеть к подобному методу, он приносит очень хорошие результаты и взял признание среди многих женщин. Принимаемые отечественным организмом запахи, оказывают на него разное действие.

Так, к примеру, запах корицы, зелёного яблока и ванили содействуют утолению чувства и снижению аппетита голода. Именно поэтому, вы сможете на некое время отложить приём пищи, справившись с неожиданно появившимся жаждой перекусить. Помимо этого, по окончании вдыхания этих запахов, вы сможете осуществлять контроль собственный аппетит и избежите переедания, уменьшив порцию многократно.

Проводить процедуру дыхательной терапии возможно несколькими методами в зависимости от ваших предпочтений и разрешающих условий. Первый и самый эффективный метод – это применение особой аромалампы. В предназначенную для масла ёмкость наливается маленькое количество эфирного масла, а под ней зажигается свеча, которая поддерживает соответствующую температуру, оптимальную для раскрытия особенностей эфирного масла.

Для усиления результата возможно использовать аромасвечи, купить каковые вы сможете в специальном магазине. В случае если запах от масла через чур приторный либо насыщенный, то его возможно разбавить водой.

Кроме этого с целью проведения дыхательной терапии употребляются ингаляторы. Принцип действия ингалятора содержится в следующем. В особую ёмкость наливается определённое количество тёплой воды, в которой разводится маленькое количество выбранного эфирного масла.

Затем на ёмкость надевается дыхательная насадка, разрешающая сконцентрировать исходящие пары в одном месте, а правильнее в трубке, через которую вы станете их вдыхать. Проводится ингаляция , пока вода в ингаляторе не остынет. Затем процедура будет фактически ненужной.

В случае если вам нужно проводить дыхательную терапию по утолению голода в течение дня, но возможности воспользоваться ингалятором либо аромалампой у вас нет, рекомендуем вам носить с собой тканевый платок, пропитанный эфирным маслом. Любой раз, почувствовав голод, его к лицу и вдохните запах. Данный метод очень легко и достаточно действен.

Косметические процедуры

К главным косметическим процедурам, проводимым с применением аромамасел, относится массаж. На протяжении массажа с эфирными маслами происходит не только вдыхание запахов, но и действие на подкожную клетчатку на протяжении механических перемещений, содействующих глубокому проникновению масла в кожу, распространению его по организму за счёт улучшения кровообращения и уменьшению жировой прослойки.

Но, для исполнения массажа нужно подбирать соответствующие аромамасла, каковые будут помогать бороться с лишним весом и проявлениями целлюлита. Обычно, массаж для похудения – это антицеллюлитный массаж, на протяжении которого особенное внимание уделяется самые проблемным участкам тела, таким как ягодицы, бёдра и пузо.

Исполнение антицеллюлитного массажа лучше доверить специалисту, что знаком с его приёмами и основными правилами. Делать антицеллюлитный массаж нужно направлениями, каковые включают в себя от пяти до десяти сеансов. Лишь так возможно добиться желаемого результата.

По окончании окончания курса необходимо осуществить маленький паузу и лишь позже повторить процедуру массажа.

Ещё одна косметическая процедура, проводимая с применением эфирных масел – это обёртывание. Главными материалами для обёртывания являются косметическая глина, и такие природные материалы, как мёд, водоросли и шоколад. Любой из перечисленных материалов имеет собственные, особенные особенности и используется в разных целях, но все они оказывают помощь бороться с лишним весом, оказывая дополнительное, лечебное действие на организм. Усилить эффект от процедуры окажут помощь аромамасла.

Добавив их в смесь, применяемую для обёртывания, возможно взять больше пользы, и не только получить стройные и подтянутые формы, но и улучшить общее состояние организма.

Масла для похудения

Как вы уже додумались, существуют масла, содействующие похудению и не оказывающие на понижение веса никакого действия. Чтобы получить от делаемых процедур желаемый эффект, необходимо знать, каким как раз маслам отдавать предпочтение. Начнём с масла цитрусовых, каковые великолепно показали себя в вопросах борьбы с лишним весом.

Эфирное масло апельсина, лимона, мандарина и грейпфрута довольно часто употребляются при исполнении антицеллюлитного массажа, поскольку они нормализуют обменные процессы в организме, улучшают пищеварение и содействуют естественному выведению токсинов из организма, что также положительно отражается на похудении.

Превосходно зарекомендовало себя в вопросе похудения масло бергамота. Оно значительно чаще употребляется в качестве добавки при дыхательной терапии. Это масло есть одним из действеннейших средств в борьбе с аппетитом. Кроме того самое очень сильно выраженное чувство голода возможно подавить при помощи нескольких вдохов запаха бергамота. Вы мгновенно забудете о еде и сможете нормально и дпльше заниматься собственными делами, не отвлекаясь на перекусы.

Подобными особенностями владеют масло зелёного яблока, ванили и корицы.

К маслам, ускоряющим кровообращение и содействующим стремительному сжиганию жиров, относится масло кардамона, кипариса, аниса и можжевельника. Их значительно чаще применяют при массажах и обёртываниях.

Махноносова Екатерина

ароматерапия для Похудения , самое приятное похудение это , похудение посредством ароматерапии


Темы которые будут Вам интересны: