11 Причин здоровья

11 Причин здоровья

Пологаю, что читателей этого сайта не нужно убеждать в том, что здоровье — это не только только отсутствие заболеваний. В уставе ВОЗ (Глобальной организации здравоохранения) сообщено, что здоровье — это «состояние полного физического, духовного и публичного благополучия, а не только только отсутствие физических дефектов и заболеваний».

Из этого следует, что здоровый стиль судьбы — это не только только поддержание хорошей физической формы и отсутствие вредных привычек, вместе с тем духовная, интеллектуальная и чувственная активность. Приятно, что многие читатели tonus.by дробят это мировоззрение.
Южноамериканские ученые У. Уоттлс и Дж.

Пауэлл в ходе исследовательских работ распознали 11 обстоятельств, нужных и достаточных для того, чтобы современный человек себя чувствовал здоровым:
1. СОВОКУПНОСТЬ Взоров НА СУДЬБУ
Нужно иметь систему взоров на судьбу, помогающую поддерживать не нехорошее состояние.

В большинстве случаев, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь максимально счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь утепленные дела с родными. Избегают делать то, что может пойти в ущерб им или вторым людям.

2. Хорошее МЫШЛЕНИЕ
Сохранить здоровье оказывает помощь неизменный способность и положительный настрой разглядывать действия в конструктивном свете — иначе говоря включать хорошее мышление. Допустим, вас уменьшили на работе. Возможно отнестись к этому как к трагедии: так как это гласит о том, что «я был страшнее всех».

Но возможно воспринять это событие и По другому: жизнь предоставила мне шанс найти более увлекательное, более нужное и, всецело быть может, более вещественно прибыльное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из случившегося урок и узреть в нем хорошие стороны. Народная мудрость выяснила данный принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».
3. ПОЛНАЯ ОТДАЧА

Человека здорового отличает свойство временами трудиться на пределе собственных свойств. Мы можем намного больше, чем нам думается, — и данный ресурс необходимо применять. В случае если же мы думаем, что у нас нет припаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Не забывайте забавной рассказ: «Вам дрова нужны?» — «Нет».

Днем пробудились — дров нет.
4. ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ
Человек обязан иметь чувство сопричастности к духовной судьбы. Это, сперва, убежденность в том, что в мире имеется  то, что выше нас. Люди смогут именовать это по-различному: Всевышний, Абсолют, Верховный разум и т.д.

Не так принципиально, как это именовать, — принципиально чувствовать, что вы причастны к данной силе, что не все в вашей власти, и в самый тяжелый момент мы можем возлагать на помощь «более чем».
5. АДАПТАЦИЯ К Трансформациям
Свойство быстро приспособиться к изменяющимся условиям — это также фактор здоровья. Жизнь сейчас изменяется весьма быстро. Останавливаться запрещено, необходимо постоянно идти вперед: обучаться, переучиваться, совершенствоваться.

В случае если мы будем цепляться за старенькое, это неизбежно приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. ОТНОШЕНИЕ К СТРЕССУ
Резвое реагирование на восстановление и стресс по окончании него — очередной фактор здоровья.

Стресс — явление простое, избежать его не имеет возможности ни один живой человек. Более того, в некоторый степени он кроме того нужен организму. Купленным и вредным для здоровья стресс делается, в то время, когда человек заместо того, чтобы функционировать — ликвидировать предпосылки напряжения или поменять отношение к обстановке, — принимает ответ вытерпеть.

Вот это-то и разрушает здоровье.
7. СВОЙСТВО Созидать КРАСОТУ ЭТОГО МИРА
Здоровый человек владеет завышенной чувствительностью ко всему хорошему. с покон веков ли вы наблюдали на небо? А в то время, когда в последний раз вы смотрели за животными? А подмечаете ли вы дерево у подъезда — как оно изменяется ежемесячно? Часто человек гласит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь около нас весьма богатая среда, наряду с этим сделанная не нами, за долгое время до нас.

Не сами ли мы сузили каналы восприятия до телека и работы?
8. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Последующий фактор — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах.

Это и уборка снега во дворе, и стирка белья. Феномен в том, что люди часто определяют степень собственного комфорта тем, как им удалось избавиться от физических упрочнений. А позднее сетуют на иммунитет, что, как ясно, впрямую находится в зависимости от отечественной активности.

По сути не такая уж громадная нагрузка нужна человеку для поддержания собственного тонуса. К примеру, 20 мин. ходьбы ежедневно. Но некие и этого не делают: для их жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телек.
9. Чувственный АНАЛИЗ
Чтобы оставаться здоровым, человек обязан мочь разглядывать собственные эмоции и доверять им.

Заместо этого некие люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скукотища? Это напоминание о том, что мы не решаем собственных актуальных задач. Но человек не пробует разобраться в этом, понять, что все-таки ему следует сделать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы заглушить эмоции.
10. ВКЛАД В СУДЬБУ ВТОРЫХ ЛЮДЕЙ
Здоровый человек пытается внести личный вклад в судьбу вторых людей.

Какой след вы оставляете в сердцах родных? Какое воспоминание производите на людей привычных и незнакомых? Охото вторым говорить с вами или нет?

От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?

11. ЧУВСТВО ЮМОРА

И, в итоге, здоровый человек владеет эмоцией юмора. Будьте бодрствующими! Будьте в тонусе 🙂

_______________________________________________________________________________________

Создатель: Алексей Игоревич Луньков, врач педагогических наук, кандидат психологических наук, врач, зав. кафедрой психического консультирования и психологии МЭГУ.
Источник: Элитариум. Центр дистанционного образования
Материал подготовлен специально для сайта http://aromaterapyja.ru/

9 обстоятельств всех заболеваний! 9 факторов здоровья. Питание и не только. Фролов Ю. А. от 22.10.14.


Темы которые будут Вам интересны: